청소년기 다이어트 오히려 역효과??

청소년기에 시행하는 다이어트는 오히려 체중증가를 

불러일으키는 연구조사결과가 있었다고 합니다~!!! 

물론 이는 심리적인 요인이 많이 작용하는 결과이지요..

운동을 했는데 살이 안빠지고 체중이 증가하는 일은 없겠지요??ㅎㅎ

체중을 줄이려고 다이어트를 하는 청소년들은 실제로는 

결국 체중이 더 늘고 자신을 비만한 사람이 되게 만들 수 있다”고 

보도되었는데요...!!!!!

9세에서 14세 사이의 어린이 중 약 1만 5000명을 대상으로 한

 3년간의 연구 결과에 따르면, “다이어트를 한 남자 어린이들과 

여자 어린이들 모두 다이어트를 하지 않은 어린이들보다 

체중이 더 늘었고, 신체 비만 지수 즉, 비만의 척도가 

더 높아졌다는 연구결과가 나왔다는 것입니다.

연구가들의 말에 따르면 다이어트는 폭식으로 

이어질 수 있다고 알려 주고 잇었네요,,ㅎㅎ

자주 다이어트를 하는 소녀들은 폭식을 한다고 

인정할 확률이 다이어트를 하지 않는 

어린이들에 비해 12배나 높았다고 합니다~!!

아직 청소년기, 어린시절을 겪고있는 청소년들은 주변에서 

살쪗다고 놀리거나 스스로 그렇게 느낄때 너무 

그런부분에 신경쓰지 말고 공부에 열중하고~

오히려 다이어트보다는 취미삼아 운동을 즐겨하는게 

도움이 될겁니다~~살을빼려는 강박관념으로 

다이어트를 무리하게 진행하고 음식을 안먹고,

운동만하다가는 잘못된 방식으로 오히려~

건강을 해치고 다이어트도 안되고,,둘다 잃게되니까요~~

특히나 성장기때 찐 살은 키로갑니다~^^

그리고 청소년기, 어린시절에 진행하는 다이어트는 

운동보다는 그냥 밥을 안먹거나 식사를 줄이는 방향으로

많이 진행하고, 의지도 만히 약한상태에서 진행되는 경우가

많기때문에 오히려 실패할 확률이 더 많고,

 실패시 더 폭식해서 오히려 체중을 증가시키는 

역효과를 낳는 셈인것입니다~~~!!!