관절염에 좋은 음식은 무엇일까??

사람들은 나이가 들면서 건강에 관심이 아주 많습니다..

그중에서도 갑자기 찾아오는 질병으로 걱정이 이만저만 아니죠!!

특히 퇴행성 관절염으로 인해 고생하는 분들이 많아 요새는 노년층에서뿐만이 아니라

중장년층에서도 갑작스럽게 관절염 통증으로 고통을 호소하시는 분들이 굉장히 많다고합니다!!

요새는 젊은 사람들에게서도 찾아볼 수 있는 증상이기도 한데요!!

오랜만에 포스팅하면서 관절염에 좋은 음식중에는 무엇이 있는지

간단히 포스팅해보려합니다 ㅎㅎㅎ

젊은 사람들에게서도 흔히 볼 수 있는 증상가운데는 무릎통증이 있는데요!!

무릎 덜렁거리는 증상. 물차는 증상 등으로~~

걸을때마다 무릎 위아래 연골끼리 부딪쳐서 뼈가 깎이기 때문에

통증을 호소하게 되는것이 주 이유입니다.!!

젊은층이나 노년층이나 이 무릎에 가해지는 통증은

그야말로 무섭습니다 ㅜ

자다가도 벌떡!! 

아파서 고생하기 일쑤죠..

정상인에 입장에서는 이해할 수 없는 무릎통증..

얼마나 괴로울까요!!??

그런가하면 무릎뿐만이 아니라 손목에서 느껴지는 통증도 많다고합니다.

노년층에서는 여기저기 몸 관절염 등으로 쑤시죠 

그래서 퇴행성 관절염에 좋은 음식을 포스팅해보게 되었습니다.

물론 관절염뿐만이 아니라 우리 몸에도 고르게 건강을 가져다주니

굿 정보가 되길 바랍니다~~ㅎㅎ

우선 관절염에 좋은 대표음식가운데는 홍화씨가 있다고 합니다!!

이 홍화씨에는 칼슘이 섞여있기 때문에 뼈가 튼튼하게 해주는데도

도움이 되고요!!ㅎㅎ

갱년이게도 좋다네요~~!!

다음으로는 뼈에도 좋고~~항암효과가 있다고까지 밝혀진

카레입니다!!

카레 안먹어본 사람 없죠~~그냥 맛있는 음식으로만 먹었을 뿐인데~~

이 카레가 이런 효과까지 있다고하니~~자주 해먹어야겠다는 생각을 했습니다,.ㅎㅎ

그밖에도 마늘이나 율무 장어를 들 수 있는데요!!

마늘같은 경우 알리신 성분도 있어서 혈액순환도 원활하게 도와줄 뿐만 아니라

항균자굥을 해서 고나절염에 매우 좋다고 하네요!!

 율무는 소염이나 진통 작용이 잇어서 피의 흐름을 원활히 해주고 

수분대사를 촉진시켜서~~좋다고합니다!!

그리고 장어는 모세혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 몸애 생기를 주죠!!!

남자에게 매우 좋다고 알려져있는~이 장어는 관절염에도 아주 최고라고 합니다!!ㅎㅎ

모니모니해도 관절염은 초기에 예방하는게 특히 중요할겁니다!!

꾸준한 운동과 관리가 우리 몸을 건강하게하고 관절염을 예방하는데

매우 효과적이라는 이야기가 되지요!! ㅎㅎ

무리한 운동보다는 맑은 공기를 쐬면서 천천히 꾸준하게 걷기운도을 해주는게 좋구요~

평소에 가벼운 스트레칭을 해주느것도 매우 좋습니다.

그리고 아주 중요한 것으로 올바른 자세를 유지하는 것입니다!!

나이가 드는것!!

막을수는없지만 젊은 몸을 가지고~~생활한다면~~

아무래도 걱정이 덜하겠죵~~ㅎㅎㅎ

참고가 되셨길 바라면서 이만 포스팅을 마칩니다~~!!!